Está por iniciar la canícula en nuestro País y Yo creo que…es por demás interesante saber algunas cosas sobre este tema.
Es la canícula un fenómeno meteorológico que se registra cada año, generalmente entre los meses de julio y agosto, es decir, entre la segunda quincena de julio y la segunda quincena de agosto, sin embargo, para este año se estima que inicie el 22 de julio, es decir, el próximo domingo y su término para el 30 o 31 de agosto, lo que no es de extrañar ya que este fenómeno también conocido como verano intraestival o veranillo depende de las condiciones atmosféricas imperantes, lo que en circunstancias excepcionales ha provocado que inicie inclusive desde el mes de junio y también excepcionalmente ha terminado en el mes de septiembre.
De acuerdo con la definición del servicio meteorológico nacional la canícula es un fenómeno climático en el que disminuyen las lluvias y por tanto aumentan las temperaturas, lo cual es muy probable que suceda, sin embargo la perspectiva que publica el mismo servicio meteorológico nacional indica que para el mes de julio se esperan temperaturas máximas entre los 38 y hasta los 40 grados con una precipitación acumulada de alrededor de los 35 mm, en tanto que para el mes de agosto la precipitación se estima ligeramente mayor y la temperatura en los mismos rangos, lo cual es muy similar a las temperaturas medias anualizadas de 1981 a 2010.
Algunos estudios dicen que el origen de este fenómeno de disminución de la precipitación es por la intensificación de otro fenómeno conocido como el anticiclón de las Bermudas, que es una enorme área de alta presión atmosférica sobre el atlántico que se extiende hasta el golfo de México en forma dorsal, lo que se constituye como un enorme muro que inhibe la formación de nubes de gran desarrollo vertical, lo que no quiere decir que las precipitaciones queden excluidas, ya que en cualquier momento se puede presentar chubascos por la formación de nubes convectivas del tipo cumuloninmus.
A partir del solsticio de verano, que es el 22 de junio, la inclinación y translación del planeta hacen que se acerque más al sol y es esta la razón por la que se siente más intensamente la radiación solar, en fin, son 40 días que sin duda son muy estresantes y que sin darnos cuenta afectan en gran medida nuestras actividades diarias, tanto en las personales como en las de trabajo.
Las altas temperaturas más que ser una simple molestia, pueden llegar a ser un problema para la salud, afectando sensiblemente el estado de ánimo, daños en la piel, vías respiratorias, deshidratación o hasta el conocido golpe de calor, por lo que mantener el nivel de hidratación adecuado es esencial, especialmente en el caso de los niños y los adultos mayores. No solo beber agua, también ingerir alimentos que la aportan, como frutas y verduras.
Cuidar la alimentación es básico, pero en esta temporada lo es más, ya que por el mismo calor se pierde el apetito, igualmente importante será cuidar y extremar la higiene de los alimentos, ya que el calor favorece el desarrollo de bacterias y por tanto el riesgo de enfermedades y la proliferación de insectos.
Debemos evitar la exposición al sol de las 12 a las 4 de la tarde , que es cuando se sienten más intensamente los rayos y de ser posible usar protección contra los rayos UV, recuerde que la piel tiene memoria y con el tiempo la radiación produce reacciones acumulativas.
Sabemos que el calor moderado estimula, pero cuando es muy fuerte llega a crear un estado negativo generalizado, provocando reacciones de estrés, aturdimiento, irritabilidad y hasta confusión, lo que provoca una mayor incidencia de accidentes vehiculares y domésticos, por lo que es conveniente no exponerse.
Las altas temperaturas nos hacen sentir sensación de cansancio o fatiga, por lo que es recomendable tomar todas las precauciones, como la ropa ligera de algodón, usar sombrero o cachucha, dormir siesta, hidratarse adecuadamente y tener cuidado con la actividad física y los horarios para practicarla.
Cuidarse no está de más.
Eso es lo que yo creo…
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